LA GESTIONE DELLE EMOZIONI E LO STRESS POSITIVO

SINTESI DELLE CARATTERISTICHE DEL CORSO

Le aziende, per poter conservare il proprio posizionamento sul mercato, si trovano a dover far fronte a problematiche molteplici e sempre nuove; di conseguenza anche gli individui sono costantemente sollecitati a raggiungere obiettivi in tempi veloci. Gestire lo stress consente ai singoli di riappropriarsi di una condizione di “ben-essere” e di equilibrio personale per esprimere al meglio le proprie potenzialità sia dal punto di vista cognitivo che comportamentale.

CONTENUTI DEL CORSO

  • Riconoscere lo stress su di sé
  • Analisi delle situazioni lavorative che creano stress ed individuazione dei comportamenti personali attivati dalle situazioni stressanti
  • Il “tempo”, le prestazioni e lo stress
  • Il riconoscimento delle proprie risorse personali
  • La riattivazione delle risorse personali per poter essere pro-attivi ed efficaci
  • Tecniche di gestione dello stress e di riequilibrio personale

DURATA DEL CORSO

16 ore

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