MINDFULNESS ED EMPOWERMENT

SINTESI DELLE CARATTERISTICHE DEL CORSO

Divenire consapevoli delle proprie dinamiche personali è uno strumento importante per affrontare le situazioni problematiche, anche lavorative, quotidiane. Il corso fornirà ai partecipanti una maggiore capacità di gestire le emozioni e le risposte impulsive e una maggiore consapevolezza e capacità di ricercare risposte alternative e creative.

CONTENUTI DEL CORSO

  • Elementi di copione
  • La motivazione personale
  • La relazione
  • Le emozioni
  • Lo stress
  • Mindfulness e gestione dello stress

DURATA DEL CORSO

8 ore

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